Kendine baktın mı
Orada, her zaman bilgisayarın önünde oturarak formda kalabileceğinizi düşünüyor musunuz? Şimdi kesinlikle bir mola vermek ve kalçalarınıza yapışan bu sandalyeden kalkmak zorundasınız (inceliği not edin)!
Bu kadar hareketsiz olmak mümkün değildir ve her şeyden önce beden için iyi değildir, bedeni zayıflatır ve zihni zayıflatır.
Sanaldan hoşlandığımız ama bir şeyin gerçekten de yapılması gerektiği doğru, bizim yerimizde kıvranan bir sanal dünyanın avatarını kullanarak spor salonuna gidemez veya spor salonuna gidemezsiniz , eğitim egzersizleri bilgisayarın önünde bile gerçekten yapılmalıdır, ancak en azından sandalyeden kalkıyor.
Destekte, Pom-HeyWEB kesinlikle geliyor! çevrimiçi eğitim yapmak için üç çok güzel, eğlenceli ve kullanışlı programla, gerçekten ama hareketlerini takip etmeniz gereken sanal bir eğitmenle.
Ne yazık ki, sadece iki geçerli olanı buldum, başkaları varsa, başka bir gönderide videoları ve etkileşimli kartları takip etmek için spor egzersizleri ile en iyi fitness sitelerini listelemiş olsam bile bunları bildirmekten çekinmeyin.
1) Off4Fit, çalışsanız bile dinlenme, rahatlama ve formda kalma anları yaratmayı amaçlayan PC'nize indirmek ve yüklemek için ücretsiz ve ücretsiz bir programdır.
Bu yazılım bir kez başlatıldığında, korkunç bir saat alarmının sağ alt tarafındaki sistem tepsisindeki görünümüyle öne çıkar.
Temel olarak, kişinin bilgisayarın önünde ne kadar süre çalıştığını hesaplayan uygunsuz bir geri sayım başladı.
50 dakika geçtikten sonra program, işkoliklerin, bilgisayar bilimcilerinin ve gezginlerin salamlı bir sandviç yemeyi değil, rehberli egzersizler yapmayı içeren bir mola vermelerini gerektiriyor.
Programın güzelliği, zamanları dikte eden ve eğitim egzersizlerini gösteren bir eğitmenle videoların bulunduğu bir oyuncunun ortaya çıkmasıdır.
Böylece , ellerinizi gevşetmek ve monitörlerin ve bilgisayarların neden olduğu yorgunluktan kurtulmak için göz egzersizinin yapılıp yapılmayacağını , ellerin fare veya klavyeden travmadan kaçınmasını ve kasları ve sinirleri gevşetmesini ve ayrıca çok hafif vücut ağırlık egzersizleri yapmasını seçebilirsiniz. öncelikle erimeye gerilmeye yöneliktir.
Her bir eğitim türü, hareketleri takip edilmesi gereken ve aynı zamanda her egzersiz için kısa talimatlarla İtalyanca olarak desteklenen eğitmen tarafından yedi kez gerçekleştirilir.
Açıkçası jimnastik geri sayımın bitiminden önce bile başlatılabilir ve 50 dakika çalışma ve 10 mola kabul edilebilir olmaktan daha fazla olsa bile süresi yapılandırılabilir.
Tek sıkıntı, jimnastiğe her başladığınızda bir kez küçük bir reklam afişinin ortaya çıkmasıdır, ancak bunu X ile bilmeniz ve kapatmanız gerekir.
2) Son olarak, Fitness web sitesinin ABC'si çok basit ve anındadır, 38 çeşit farklı egzersiz sunar, antrenmanın doğru ilerlemesini ve yazılı açıklamaları gösteren küçük bir adamın grafik animasyonu ile tasarlanmıştır .
Her biri farklı bir kas grubuna adanmış ve formda kalmak için yararlı olan, serbest gövdeli ve ağırlıkları olan Germe ve Direnç egzersizleri vardır.
Bu, İngilizce olmasına rağmen, kullanımı çok kolay ve herkes için sezgisel.
3) Passion4Profession web sitesi tüm vücut için ücretsiz eğitim kartları sunmaktadır.
Bu bir program değil, doğrudan çevrimiçi, İtalyanca çalışan bir web uygulamasıdır.
Vücudun her kasına bölünmesi gereken çok fazla kas egzersizi vardır: Trapezius (boyun), Deltoid (omuzlar), Pazı (kollar), Triceps, Önkollar, Pektoraller, Addobinaller, Eğik, Sırtlar (Sırt), Bel, Kalçalar (Koltuk), addüktörler (iç uyluk), kuadriseps, hamstring, buzağı.
Her egzersiz, bir açıklama ve takip edilecek animasyonlu bir video ile donatılmıştır ve çözülecek ve formda tutulacak araçlar ve kaslar için arama alanlarını ve filtreleri kullanarak programları arayabilirsiniz.
4) FitByFun artık var olmayan mükemmel bir programdır.
Ancak, ücretsiz olmamak ve her şeyden önce sitede söylemedikleri gerçeğini diskalifiye etse bile yazdığım açıklamayı bırakıyorum.
Program, özellikle bir video oyununun animasyonları ile motive olursa, ter ve formda kalmak isteyenler için, bir bilgisayar önünde eğitim için güzel ve yararlıdır.
Pratik olarak FitbyFun ile PC, ekranın önündeki çizgi film hareketlerini takip etmeniz gereken bir Wii Fit'e dönüştürülür.
Ekrandaki karakter kollarını ve bacaklarını hareket ettirir ve ısınmadan gerçek motor aktivitelerine kadar hizmet verir.
Zamanla oyun, eğitim sırasında kaç kalori yakıldığını ve harcanan zamanı gösterir.
Sanal çevrimiçi fitness eğitmeni istediğiniz gibi özelleştirilebilir ve bu avatarın ekranda sallandığını görmek eğlenceli hale gelir.
Her egzersiz seansına aerobik derslerine özgü ritmik müzik eşlik eder.
Uygulama ayrıca her antrenmanın geçmişini de izler, böylece zaman içindeki ilerlemenizi gözden geçirebilirsiniz.
FitbyFun oynamak için bilgisayarınızda Java yüklüyse başlayan küçük bir dosya indirmeniz gerekir.
Hala sadece ilk dersin ücretsiz olduğunu hatırlıyorum.
Orada, her zaman bilgisayarın önünde oturarak formda kalabileceğinizi düşünüyor musunuz? Şimdi kesinlikle bir mola vermek ve kalçalarınıza yapışan bu sandalyeden kalkmak zorundasınız (inceliği not edin)!
Bu kadar hareketsiz olmak mümkün değildir ve her şeyden önce beden için iyi değildir, bedeni zayıflatır ve zihni zayıflatır.
Sanaldan hoşlandığımız ama bir şeyin gerçekten de yapılması gerektiği doğru, bizim yerimizde kıvranan bir sanal dünyanın avatarını kullanarak spor salonuna gidemez veya spor salonuna gidemezsiniz , eğitim egzersizleri bilgisayarın önünde bile gerçekten yapılmalıdır, ancak en azından sandalyeden kalkıyor.
Destekte, Pom-HeyWEB kesinlikle geliyor! çevrimiçi eğitim yapmak için üç çok güzel, eğlenceli ve kullanışlı programla, gerçekten ama hareketlerini takip etmeniz gereken sanal bir eğitmenle.
Ne yazık ki, sadece iki geçerli olanı buldum, başkaları varsa, başka bir gönderide videoları ve etkileşimli kartları takip etmek için spor egzersizleri ile en iyi fitness sitelerini listelemiş olsam bile bunları bildirmekten çekinmeyin.
1) Off4Fit, çalışsanız bile dinlenme, rahatlama ve formda kalma anları yaratmayı amaçlayan PC'nize indirmek ve yüklemek için ücretsiz ve ücretsiz bir programdır. Bu yazılım bir kez başlatıldığında, korkunç bir saat alarmının sağ alt tarafındaki sistem tepsisindeki görünümüyle öne çıkar.
Temel olarak, kişinin bilgisayarın önünde ne kadar süre çalıştığını hesaplayan uygunsuz bir geri sayım başladı.
50 dakika geçtikten sonra program, işkoliklerin, bilgisayar bilimcilerinin ve gezginlerin salamlı bir sandviç yemeyi değil, rehberli egzersizler yapmayı içeren bir mola vermelerini gerektiriyor.
Programın güzelliği, zamanları dikte eden ve eğitim egzersizlerini gösteren bir eğitmenle videoların bulunduğu bir oyuncunun ortaya çıkmasıdır.
Böylece , ellerinizi gevşetmek ve monitörlerin ve bilgisayarların neden olduğu yorgunluktan kurtulmak için göz egzersizinin yapılıp yapılmayacağını , ellerin fare veya klavyeden travmadan kaçınmasını ve kasları ve sinirleri gevşetmesini ve ayrıca çok hafif vücut ağırlık egzersizleri yapmasını seçebilirsiniz. öncelikle erimeye gerilmeye yöneliktir.
Her bir eğitim türü, hareketleri takip edilmesi gereken ve aynı zamanda her egzersiz için kısa talimatlarla İtalyanca olarak desteklenen eğitmen tarafından yedi kez gerçekleştirilir.
Açıkçası jimnastik geri sayımın bitiminden önce bile başlatılabilir ve 50 dakika çalışma ve 10 mola kabul edilebilir olmaktan daha fazla olsa bile süresi yapılandırılabilir.
Tek sıkıntı, jimnastiğe her başladığınızda bir kez küçük bir reklam afişinin ortaya çıkmasıdır, ancak bunu X ile bilmeniz ve kapatmanız gerekir.
2) Son olarak, Fitness web sitesinin ABC'si çok basit ve anındadır, 38 çeşit farklı egzersiz sunar, antrenmanın doğru ilerlemesini ve yazılı açıklamaları gösteren küçük bir adamın grafik animasyonu ile tasarlanmıştır .
Her biri farklı bir kas grubuna adanmış ve formda kalmak için yararlı olan, serbest gövdeli ve ağırlıkları olan Germe ve Direnç egzersizleri vardır.
Bu, İngilizce olmasına rağmen, kullanımı çok kolay ve herkes için sezgisel.
3) Passion4Profession web sitesi tüm vücut için ücretsiz eğitim kartları sunmaktadır.
Bu bir program değil, doğrudan çevrimiçi, İtalyanca çalışan bir web uygulamasıdır.
Vücudun her kasına bölünmesi gereken çok fazla kas egzersizi vardır: Trapezius (boyun), Deltoid (omuzlar), Pazı (kollar), Triceps, Önkollar, Pektoraller, Addobinaller, Eğik, Sırtlar (Sırt), Bel, Kalçalar (Koltuk), addüktörler (iç uyluk), kuadriseps, hamstring, buzağı.
Her egzersiz, bir açıklama ve takip edilecek animasyonlu bir video ile donatılmıştır ve çözülecek ve formda tutulacak araçlar ve kaslar için arama alanlarını ve filtreleri kullanarak programları arayabilirsiniz.
4) FitByFun artık var olmayan mükemmel bir programdır.
Ancak, ücretsiz olmamak ve her şeyden önce sitede söylemedikleri gerçeğini diskalifiye etse bile yazdığım açıklamayı bırakıyorum.
Program, özellikle bir video oyununun animasyonları ile motive olursa, ter ve formda kalmak isteyenler için, bir bilgisayar önünde eğitim için güzel ve yararlıdır.
Pratik olarak FitbyFun ile PC, ekranın önündeki çizgi film hareketlerini takip etmeniz gereken bir Wii Fit'e dönüştürülür.
Ekrandaki karakter kollarını ve bacaklarını hareket ettirir ve ısınmadan gerçek motor aktivitelerine kadar hizmet verir.
Zamanla oyun, eğitim sırasında kaç kalori yakıldığını ve harcanan zamanı gösterir.
Sanal çevrimiçi fitness eğitmeni istediğiniz gibi özelleştirilebilir ve bu avatarın ekranda sallandığını görmek eğlenceli hale gelir.
Her egzersiz seansına aerobik derslerine özgü ritmik müzik eşlik eder.
Uygulama ayrıca her antrenmanın geçmişini de izler, böylece zaman içindeki ilerlemenizi gözden geçirebilirsiniz.
FitbyFun oynamak için bilgisayarınızda Java yüklüyse başlayan küçük bir dosya indirmeniz gerekir.
Hala sadece ilk dersin ücretsiz olduğunu hatırlıyorum.
