Sigarayı bırakmaktan daha zor bir şey yoktur, bu nedenle bu bağımlılıkla mücadele etmek için birinden veya elektronik cihazlardan gelebilecek harici destek almanız gerekir. Bu zor yıllarda, sigaraya karşı ana baskı, yüksek akciğer kanseri riski değil, sigaraların maliyeti olan büyük miktarda paradır.
Sigara içmek pahalıdır, bu yüzden ne kadar tasarruf edebileceğinizi düşünmek muhtemelen en büyük motivasyondur.
Android akıllı telefonun veya iPhone'unuzun elinizde veya cebinizde olması , sigarayı bırakmak için de yararlı olur.
Bu yazıda, her gün kendinizi motive etmek, sigarayı bıraktıktan sonra elde edebileceğiniz tüm faydaları ikna etmek ve bu bağımlılığı terk etmenize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz en iyi uygulamalardan bazılarını görüyoruz.
1) Android için Quitnow uygulamasını ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Bunu kullananların yorumları tarafından da takdir edilen bu uygulama, son dumandan bu yana geçen süreyi, durdurulmasaydı tüketilecek sigara sayısını ve tasarruf edilen parayı gösterir.
Quitnow, sigaraya dokunmazsanız puan kazandığınız ve her şeyden önce ilerlemenizi ve başarınızı başkalarıyla paylaşabileceğiniz çevrimiçi bir oyun gibi koyar.
2) Her zaman Android için de Google Play'de her zaman ücretsiz, Zengin Olun veya Sigara İçmeyin olsun .
Bu uygulama tüm sigara olmadan tasarruf para dayanmaktadır.
Uygulama sadece sigaraya harcanmayan parayı saymaz, aynı zamanda bu parayla ne satın alabileceğinizi de gösterir.
Tavsiye, sigara hasarı hakkında tıbbi endikasyonlar ve kişinin sağlığının etkili bir şekilde izlenmesi ile motivasyonu yüksek tutmak için tüm diğer işlevlere sahiptir.
3) Smoke Free (Android), son sigaradan bu yana geçen zamanı, tasarruf edilen parayı ve sağlık iyileştirmelerini göstererek sigarayı bırakmaya yardımcı olur.
4) Sigarayı bırakma asistanı (Android), sigara içmemek için motive olmak için elde edilen tüm gelişmeler hakkında bizi bilgilendiren bir destektir.
5) Yavaş yavaş sigarayı bırakın (Android) sigara içebileceğiniz zamanları belirler, her gün daha fazla uzatır, böylece sigarayı bırakabilir veya kendinizi zaman içinde çok sınırlayabilirsiniz.
6) App sigarayı bırakmak için (Android) sigarayı bırakmak için kişiselleştirilmiş bir program, yaşamı nasıl iyileştirdiğine dair bilgi ve daha sonra da bunu hissettiğinizde kullanmak için anti stres sunar.Radikal bir karar yerine çıkmayı da seçebilirsiniz yavaş yavaş sigara içmek ve stres olmadan sigaradan kurtulmak için kişiselleştirilmiş bir program oluşturmak. Bilimsel bilgiler, kişisel nedenler de var ve grafikleri özelleştirme imkanı da var.
7) iPhone iOS için Livestrong MyQuit Coach, gerçekten denemek ve durdurmak istiyorsanız hiçbir şey olmayan 3 Euro'ya mal oluyor.
Bu uygulama iPhone ve iPad için en pahalı olanıdır, ancak aynı zamanda en zengin özelliklere sahiptir.
Sigara içmeye ihtiyaç duyduğunuzda danışmak, mengeneye düşmekten kaçınmak için psikolojik destek olarak kullanılabilir.
Grafikler ve hesaplamalar sayesinde içilen sigaraları ve tasarruf edilen paraları saymak mümkündür.
Her gün daha az sigara içmek için kişiselleştirilmiş ve adım adım bir plan oluşturabilir ve planlanmadıkça sigaraya dokunmamaya zorlayabilirsiniz.
Burada da memnun olmak ve daha da motive olmak için başarılarınızı Facebook'ta paylaşabilirsiniz.
8) Quitter, her zaman sigarayı bırakarak tasarruf ettiğiniz paraya veya her gün bir paket sigara satın alarak ne harcadığınıza bağlı olarak iPhone ve iPad için ücretsiz bir uygulamadır.
Bu tek başına bu tehlikeli alışkanlıkla mücadele etmelidir.
Kesinlikle bu uygulamaları bırakmak istediğinize tam olarak ikna olmuyorsanız ve kendinizi irade ile donatmıyorsanız işe yaramaz.
Belki o zaman akıllı telefonlardan bağımlılığı nasıl ortadan kaldıracağına dair bir makale okumakla ilgilidir, ancak bu asla bu blogda yazılamaz ...
