Artık hayatımızın çoğunu cep telefonumuzun ekranının önünde, zamanın geçişini veya başka şeyler yaparken bizi aramaya veya konuşmaya çalışan insanların farkına varmayacak şekilde harcıyoruz. Tüm bunlar çok üzücü, çünkü aslında tamamen mobil cihazlarımıza bağımlı olan ve artık onsuz yapamayacağımız zombilere dönüştürüyor. Hayatımızın bir miktar kontrolünü yeniden kazanmak ve cep telefonunu kaç kez kullandığımızı görmek için (patolojik seviyelerde olası kullanımları da kontrol ediyoruz), bu kılavuzda iPhone'a entegre edilmiş kontrol modlarının ve hava durumu istatistik uygulamalarının nasıl kullanılacağını göstereceğiz . Akıllı telefonun önünde ne kadar zaman geçirdiğimizi izlemek için Android için kullanın .
Cep telefonunuzu kaç kez kontrol ettiğinizi nasıl görebilirsiniz?
Akıllı telefonun önünde zaman geçirdiğimizi kontrol etmek için iPhone'da özel bir menü var, ayrıca sınırlar koyma olasılığı (özellikle küçükler veya patolojik olarak cep telefonuna bağlı kişiler için yararlıdır). Android cihazlar için, pil kontrol menüsünü ve benzer bir işlevi yerine getiren bazı uygulamaları rapor edeceğiz, böylece telefonun önünde harcanan zamanı kontrol edebilirsiniz.İPhone'da kullanım süresini kontrol etme
İOS 12 veya daha yenisi yüklü bir iPhone'umuz varsa, Ayarlar uygulamasında bulunan Kullanım süresi menüsünü kullanarak cep telefonunu kaç kez kontrol ettiğimizi düzenleyebiliriz.
Bu ekrandan akıllı telefonumuzun kullanım süresini ve bugünün haftasında ve haftanın günlerinde hesaplanan ortalamayı, geçen haftaya göre kullanım süresiyle ilgili bir tahminle kontrol edebiliriz; daha fazla bilgi edinmek için, en çok kullanılan uygulamaları, ekranın önündeki toplam süreyi, ekran etkinleştirme süresini ve alınan bildirimlerin sayısını günlük ve haftalık olarak kontrol etmek için Tüm etkinlikleri görüntüle öğesine basmanız yeterlidir.
Söz konusu iPhone'un aşırı derecede kullanıldığını düşünürsek (örneğin, reşit olmayanların ellerinde), Kullanım süresi menüsüne geri dönüp "Kullanım süresi" kodunu kullanarak, seçtiğiniz bir PIN kodunu girin ve önceki ekrana dönerek Kullanımı duraklat düğmesine basın.
Açılan ekranda Duraklat düğmesini etkinleştirin, duraklamanın her gün mü yoksa haftanın belirli günlerinde mi uygulanacağını seçin, zaman aralığını seçin ve duraklamanın başlangıcında Engelle öğesini etkinleştirin, böylece iPhone'u kullanmak istemediğimizde hassas kullanım veya akıllı telefonumuzda alınan her iletinin ve her bildirimin kompulsif kontrolünden "bağlantısını kesmemiz" gerekir.
Android'de kullanım süresini kontrol edin
Android cihazlarda iPhone'da görünene benzer bir menü yok, ancak yine de akıllı telefonun önünde harcanan zamanı pil verileriyle gerçekleştirebiliyoruz. Bu bilgiyi almak için Ayarlar uygulamasını açın, ardından Pil -> Tüketim (veya benzeri) menüsüne gidin.
Bu ekrandan, uygulamadaki ve bellekteki etkin uygulamaların tüketimini (özellikle ön planda CPU verilerini kontrol ederek) gösterebilen ve ekranı ne kadar süreyle açık tuttuğumuzu (parametre Ekranı ) gösterebilen iki sekmeye erişebiliriz. . Açıkçası bilgi son derece ampirik, ama yine de bize hangi uygulamanın akıllı telefona en bağlı tuttuğuna dair bir gösterge verebilirler.
Cep telefonu kullanım istatistikleri için Android uygulaması
1) Android'de daha etkili bir izleme elde etmek için, Android için mevcut olan uygulamanın İstatistikleri gibi bazı üçüncü taraf uygulamalarına güvenebiliriz.
Bu uygulama aslında herhangi bir Android akıllı telefona iPhone kullanım süresini ekler, böylece günlük ve haftalık ortalama ile gün boyunca kaç kez kontrol ettiğimizi görebilirsiniz.
2) benzer ama bakmak ve daha fazla özellik ile daha güzel bir uygulama StayFree olduğunu . Bu uygulama, akıllı telefonunuzda ne kadar zaman harcadığınızı görmenizi ve ayrıca en sevdiğiniz uygulamaların ne kadar kullanıldığına ilişkin istatistikleri de görmenizi sağlar. Daha sonra uygulamalar için kullanım sınırları belirleyebilir ve bu belirlenen sınırları aştığınızda uyarılar alabilirsiniz.
3) Google tarafından Play Store'da daha basit ve daha acil bir uygulama dağıtılır ve Unlock Clock olarak adlandırılır. Uygulama yüklendikten sonra, ana ekran duvar kağıdı, gün boyunca akıllı telefonun kaç kez kilidinin açıldığını (ve dolayısıyla kullanıldığını) gösteren dinamik bir duvar kağıdına dönüştürülür. Çalışmak için önce Google Duvar Kağıtları uygulamasını yüklemeniz gerekir.
3 BIS) Ayrıca Google'dan, Unlock Clock'a çok benzeyen ve sadece akıllı telefonun ana Android ekranının arka planına karşı kullanım süresini gösteren Ekran Kronometre uygulaması da var.
3 TRIS) Üçüncü bir uygulama olan Activity Bubbles, Google, telefonunuzun arka planını, telefonunuzun kilidini her açtığınızda bir kabarcık ekleyen dinamik bir arka planla değiştirir. Günün sonunda, telefonun arka planı kabarcıklarla dolarsa, telefonu çok fazla kullandığımız anlamına gelir.
4) Alternatif olarak, iPhone'un kullanım zamanına benzer şekilde çalışan Android Uygulama Kullanımı - Yönetme / İzleme Kullanımı için ücretsiz uygulamayı kullanabiliriz.
Kurulduktan sonra, bellekte etkin bırakmanız yeterlidir, böylece telefonda başlatılan uygulamalar, ekranla harcanan zaman ve aldığımız bildirim miktarı hakkında değerli bilgiler alabilirsiniz.
5) Android için ScreenTime, bir mobil bağımlılığımız olup olmadığını, kullanım istatistiklerini kontrol ettiğimizi ve cep telefonunun kilidinin açıldığı zaman ve saatleri saydığınızı anlamanıza olanak tanır. Ekran Saati daha sonra her saat için cep telefonunun günlük kullanımına ilişkin istatistikleri gösteren ve hangi uygulamaların açıldığını sayan ayrıntılı bir ekranı gösterir.
6) Bildirilen uygulamalara bir başka geçerli alternatif, Android ve iOS / iPadOS için kullanılabilen bir ebeveyn kontrolü uygulaması olan FamiSafe'dir.
Bu tür bir uygulama ile açık uygulamaları izleyebilir, belirli bir uygulamanın veya uygulama kategorisinin kullanım zamanına karar verebilir ve ayrıca ne zaman mola verileceğini seçebiliriz (küçükler için çok yararlı).
Bu tür bir kontrolü kullanmak için ebeveyn uygulamalarıyla ilgileniyorsanız , PC ve İnternet'teki Ebeveyn Kontrolü ve Aile Filtresi kılavuzlarımızı okumanızı öneririz : Google Family Link ile çocukları güvenli ve çocuklarının cep telefonunda Ebeveyn Kontrolü'nü korumanın 5 yolu ve benzer uygulamalar .
Sonuçlar
Akıllı telefon bağımlısı olmak ve bağımlı olmak sosyal ilişkilerimizi mahvedebilir ve bizi derinlemesine analizimizde zaten görüldüğü gibi artık gerçeklikle bağlanmayan zombilere dönüştürebilir "> Facebook'ta geçirdiğiniz süreyi doğrudan uygulamanın kendisinden kontrol edin ve sınırlayın Android ve iPhone'da.Sorun bilgisayarda çok fazla zaman geçiren çocuklarımızla ilgiliyse , Çocuğunuz her zaman bilgisayardaysa kılavuzumuzu okumanızı öneririz : onu kontrol etme ve sınırlama . Bilgisayarınıza iyi bir ebeveyn kontrolü uygulamak için, çocukların bir Windows Ailesi hesabıyla bilgisayarı ve interneti nasıl kullanacağını kontrol etme hakkındaki makalemizi okumanızı öneririz.
