Yararlı ve ücretsiz bir hizmet türü sunan bir web sitesi her zaman takdir edilmelidir. O zaman bu web sitesi sadece sohbetle dolu bir alan değil (Navigaweb gibi), ancak hiçbir şey indirmeden ve kayıt olmadan çevrimiçi olarak kullanılabilen gerçek bir uygulama sağlıyorsa, o zaman bir zorunluluk haline gelir ve sadece rapor edilmeli, aynı zamanda yüksek sesle sponsor olmalıdır.
Ne yazık ki, neredeyse her zaman olduğu gibi, bu tür bir site İtalya'dan gelmez ve İngilizce'dir, ancak yapıldığı gibi, dil kesinlikle bir engel değildir.
Bugün fitness hakkında , evde veya spor salonunda antrenman yapmak, son derece yetkin bir çevrimiçi eğitmen tarafından önerilen egzersizleri yapmaktan bahsediyoruz.
GainFitness web sitesinde , tüm vücudun kaslarının eğitimi için kendi kişiselleştirilmiş egzersiz kartınızı oluşturabilirsiniz .
İngilizce olsa bile, rakamlar ve her şeyden önce bir egzersizin nasıl yapılması gerektiğini gösteren videolar sayesinde, hem belirli bir antrenmanın nasıl yapıldığını hem de ne için kullanıldığını anlamak kolaydır.
Başlamak için kayıt olmanız gerekmez, hemen Şimdi Dene düğmesine basabilirsiniz.
Eğitim kartını özelleştirmek için şunları seçmelisiniz:
- eğitim zamanı;
- yeri veya spor salonuna gitmek ya da evde (açıkçası spor salonunda evde olamaz araçları var) tren eğer.
- Kendimize koyduğumuz hedef: Kilo verin, formda kalın veya kas kütlesini artırın.
- Ne tür bir eğitim yapılır: tüm vücut, sadece üst kısım, sonra kollar, pektoral, karın, sırt ve göğüs, bacakların kaslarıyla sadece alt kısım, vücut ağırlığı egzersizleri ile aerobik.
Tuning Seçeneğine basarak, erkek veya kadın olup olmadığını, spor salonundaki deneyim düzeyini ve antrenman yapmak istediğiniz yoğunluğu, hafif sıcaktan çok ağırlığa kadar belirten çevrimiçi eğitmen kartını daha da özelleştirebilirsiniz.
GEAR'ın yazıldığı yerde, egzersizler için evde hangi araçlara sahip olduğunuzu belirtebilirsiniz.
" Kabul ediyorum ... " üzerine çarptıktan sonra Build Workout'a basabilir ve gerçekten profesyonel detaylı bir kart alabilirsiniz .
Alıştırmalar uygulama sırasına göre listelenmiş ve üç kategoriye ayrılmıştır: ısınma, ağır egzersiz, soğutma .
Her alıştırmada bir çevrimiçi çevirmenle çevrilebilecek İngilizce bir isim vardır, ancak her birinin altında, ne olduğunu, teknik detayları gösteren bir fotoğraf vardır ve ayrıca bir tanıtım videosu da görebilirsiniz (uygulama olduğu gibi) geliştirme aşamasında bazı videolar henüz mevcut değildir).
Her antrenman için hangi kasların dahil olduğunu, ne kadar süre, kaç set yapılacağını ve her set için kaç tekrar olduğunu grafik olarak gösterir.
Ağırlık egzersizleri için henüz aktif olmayan ancak yakında aktif olacak bir KG kutusu da vardır.
Yapmak istemediğiniz alıştırmalar varsa kart manuel olarak değiştirilebilir.
Sonunda, GainFitness'te bir hesap oluşturarak eğitim kartını kaydedebilir veya sayfanın altındaki düğmeyle yazdırabilirsiniz.
Sonsuza kadar özgür kalacak mı bilmiyorum ama şu an için bu GainFitness fitness ve çevrimiçi spor salonu için en iyi siteler sıralamasında ilk sırada yer alıyor.
